주변에서 커피 마시고 살 빠졌다고 얘기 들어보셨나요? 10명 중에 5명은 마신다는 "오늘부터 슬림카페"는 체중 감량에 도움을 주는 건강기능식품입니다. 더운날 운동만 가지고 다이어트 절대 못해서, 3일 먹고 3kg 빠지는 대박 다이어트 커피 입니다. 광고 절대 아니고, 제가 6월달부터 먹기 시작하고 효과 본 다이어트 커피입니다. 1. 슬림카페의 장점은 무엇일까? 체지방의 합성을 억제하고, 지방의 분해를 촉진하여 체중 감량에 도움을 줍니다. 식이요법과 운동을 병행하면 더욱 효과적입니다. 부작용이 적습니다. 다양한 맛으로 선택할 수 있습니다. 편리하게 섭취할 수 있습니다. 2. 슬림카페의 복용방법은 어떻게 될까? 동서바이오팜 슬림카페는 하루에 2회, 1회 2정씩 섭취하면 됩니다. 동서바이오팜 슬림카페를 섭취하..

다이어트 100번 실패 후, 줌바 다이어트시작한 지 일주일 만에 3킬로 빠졌어요. 평소에 음식조절 하는 게 힘들었는데, 결국에는 다이어트하려면 운동을 해야 살이 빠지는 맞습니다. 1) 줌바(Zumba)란? 줌바 다이어트는 유산소 운동과 춤을 결합한 운동입니다. 줌바는 라틴 음악을 기반으로 해서, 사바, 머랭게, 살사, 레게톤 등의 다양한 춤으로 땀을 흠뻑 흘리면서 하는 운동이라고 할 수 있습니다. 줌바는 쉽게 따라 할 수 있는 동작과 리듬을 사용해서, 유익한 운동 효과를 나타냅니다. 이 프로그램은 운동과 춤을 즐기는 것을 중요시하고, 참여자들이 즐거운 분위기에서 에너지를 소모할 수 있도록 합니다. 그래서 대부분의 줌바 수업은 대규모의 인원으로 진행되며, 강사는 음악에 맞춰 간단한 춤 동작을 가르치고 이끌..

[체지방률 = 체중에서 체지방이 차지하는 비율] 다이어트를 제대로 할 줄 아는 사람은 체중이 아닌 체지방을 먼저 관리하면서 빼고 있다는 사실 알고 계셨나요? 같은 체중, 다른 몸은 바로 체지방 차이입니다. 체지방이 적을수록 훨씬 몸이 날씬해 보이는 효과를 위해서는 체지방부터 줄여야 합니다. ▶목차 1) 체지방이란 2) 체지방 계산법 3) 체지방 다이어트 - 음식으로 체지방 줄이기 4) 체지방 다이어트 - 운동으로 체지방 줄이기 5) 체지방 다이어트 - 체지방 줄이는 음식 1) 체지방이란 체지방 다이어트 몸속에 있는 지방의 양을 뜻합니다. 그래서 체지방은 피부 아래에 있는 표면 지방과 내장 사이에 있는 내장지방, 혈액 속 지방까지 우리 몸 안에 있는 모든 지방의 량을 말합니다. 인체 내에서 저장되는 지방의..

“죽을 것 같으면 벨 눌러”_ 마동석의 인상적인 대사처럼, 범죄도시 3 못 보면 죽을 것 같아 글 올립니다. 영화 '범죄도시 3’의 배경은 "베트남 납치 살인사건" 7년 뒤 이야기 입니다. 금천서경찰서에서 근무하던 마석도 형사가 서울 광수대로 발탁되고, 새로운 팀원들과 함께 살인사건을 조사하게 되는 내용으로 시작합니다. 단순 살인 사건이 아닌, 신종 마약을 다루는 일본 야쿠자들과 연루되어 있음을 알게 되고 수사를 시작됩니다. ▶ 영화 '범죄도시’는 실제 사건을 바탕으로 제작되었지만, 영화 내용은 실제 사건과는 다릅니다 1) 범죄도시3 등장인물 소개 범죄도시3 마동석 - 마석도 역 범죄도시3 이준혁 - 주성철 역 범죄도시3 이범수 - 장태수 역 범죄도시3 김민재 - 김만재 역 범죄도시3 이지훈 - 양종수 ..

민들레 한의원에서 판매하는 감비환은 다이어트에 도움을 주는 한약으로 유명합니다. 하지만, 감비환의 부작용으로는 "복용 초기"에 가슴이 뛰거나, 목이 마르고, 변비가 생기고, 밤에 잠을 잘 못 자는 경우가 있을 수 있습니다. 1) 다이어트 감비환 효능 다이어트 감비환은 한약 다이어트 성분의 일종으로 체지방 감소 영양제를 의미합니다. 감비환은 시서스, 석류추출물 등과 함께 화제가 되었습니다. 감비환을 복용할 경우, 체중이 감소된다고 알려져 있고, 체중 감량을 돕는 보조제로 사용되고 있습니다. 다이어트 감비환은 "마황이 들어있는 한약"으로, 마황은 에페드린이라는 성분을 함유하고 있어, 교감신경계를 흥분하는 작용을해서 식욕을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다이어트 감비환을 복용하면, 끓어오르는 식욕을 억..

국민연금이란? 우리나라 국민 모두가 가입하여서 노후에 대비하는 사회보장제도라고 생각하시면 됩니다. 국민의 노후생활을 보호하고, 불균형한 소득을 보완하기 위해서 만들어진 제도입니다. 국민연금은 근로자와 사업자가 각각 납부하고, 국민 모두가 노후에 대비할 수 있도록 연금을 지급하고 있습니다.1) 국민연금 해지방법(본인신청)국민연금 공단 홈페이지 주소 (http://www.nps.co.kr) http://www.nps.co.kr www.nps.co.kr첫째. 국적상실 및 국외 이주 할 경우 국민연금을 해지 할 수 있습니다둘째. 가입자 사망이나 유족연금에 부합하지 않을 때 해지 할 수 있습니다셋째. 만60세 때, 납입기간(10년)을 충족하지 않았을 때넷째. 소득이 3년간 전체 평균 이하여야 합니다. 2) 국민연..